Das Training 

​Ein strukturiertes Training ist aus mehreren Gründen wichtig, vor allem, um langfristige Erfolge zu erzielen, Verletzungen vorzubeugen und die Motivation aufrechtzuerhalten.

​1. Sicherheit und Verletzungsprävention

​Ein strukturierter Trainingsplan beginnt immer mit einer Aufwärmung. Diese bereitet die Muskeln, Sehnen und Gelenke auf die Belastung vor. So werden Zerrungen oder andere Verletzungen vermieden, die beim Bogenschießen durch repetitive Bewegungen schnell passieren können. Auch der abschließende Cool-down ist entscheidend, um die Muskulatur zu entspannen und die Regeneration zu fördern.

​2. Gezielte Entwicklung der Fähigkeiten

​Ein strukturiertes Training ermöglicht es, die Fähigkeiten systematisch aufzubauen. Anstatt einfach nur ziellos Pfeile zu verschießen, kann man sich in einem strukturierten Training auf spezifische Aspekte konzentrieren:

• ​Techniktraining: Man übt die korrekte Haltung, den Auszug und den Ankerpunkt, um eine saubere Schussfolge zu etablieren.
• ​Kondition und Konzentration: Durch gezielte Übungen werden die körperliche Ausdauer und die mentale Stärke gefördert.
• ​Fehlerkorrektur: Ein Trainer kann Fehler frühzeitig erkennen und beheben, bevor sich schlechte Gewohnheiten festigen.

​3. Motivation und Spaß

​Ein abwechslungsreiches Training mit festen Elementen wie Spielen und Wettkämpfen hält die Motivation hoch. Es beugt Langeweile vor und sorgt dafür, dass die Kinder und Jugendlichen am Ball bleiben. Erfolgserlebnisse, die durch kleine, messbare Fortschritte erzielt werden, stärken das Selbstvertrauen und die Freude am Sport.

​4. Effizienz

​Ein strukturierter Plan sorgt dafür, dass die 90 Minuten optimal genutzt werden. Es gibt keine verlorene Zeit, weil jeder Schritt des Trainings durchdacht ist. Die Übungen bauen logisch aufeinander auf, was zu schnelleren und nachhaltigeren Lernerfolgen führt.